Сопровождение
Индивидуальный путь, который мы проходим вместе
Самое сложное в изменениях - не понять, что делать.
Самое сложное - продолжать, когда жизнь снова становится непредсказуемой.
Когда заканчивается мотивация.
Когда заболел ребёнок.
Когда навалился стресс.
Когда кажется, что всё снова откатилось назад.
И хочется снова всё бросить и начать "с понедельника"
Именно поэтому многим людям недостаточно одной консультации.
Не потому, что они мало знают.
А потому, что большие изменения редко происходят в одиночку.
Сопровождение - это возможность пройти этот путь вместе.
Не потому, что я буду идти вместо вас.
А потому, что вам больше не придётся идти одной.
Самое сложное - продолжать, когда жизнь снова становится непредсказуемой.
Когда заканчивается мотивация.
Когда заболел ребёнок.
Когда навалился стресс.
Когда кажется, что всё снова откатилось назад.
И хочется снова всё бросить и начать "с понедельника"
Именно поэтому многим людям недостаточно одной консультации.
Не потому, что они мало знают.
А потому, что большие изменения редко происходят в одиночку.
Сопровождение - это возможность пройти этот путь вместе.
Не потому, что я буду идти вместо вас.
А потому, что вам больше не придётся идти одной.
Что такое сопровождение?
Если представить изменения как путешествие, то консультация "Алмаз" помогает составить карту маршрута.
Сопровождение - это путь по этой карте.
Мы не пытаемся пройти его за один день.
Мы идём спокойно, шаг за шагом.
Замечаем, что уже получается.
Корректируем маршрут, если жизнь вносит свои изменения.
И постепенно создаём образ жизни, в котором новые привычки становятся естественной частью вашей жизни.
Мы вместе понимаем:
- где вы сейчас;
- куда хотите прийти;
- что именно мешает двигаться;
- с чего лучше начать.
Сопровождение - это путь по этой карте.
Мы не пытаемся пройти его за один день.
Мы идём спокойно, шаг за шагом.
Замечаем, что уже получается.
Корректируем маршрут, если жизнь вносит свои изменения.
И постепенно создаём образ жизни, в котором новые привычки становятся естественной частью вашей жизни.
Как проходит сопровождение
Сопровождение - это не серия отдельных консультаций.
Это единый процесс, в котором каждое новое решение опирается на предыдущее.
Мы не пытаемся изменить всё сразу.
Мы вместе наблюдаем, что происходит, выбираем следующий шаг, смотрим, как он приживается в вашей жизни, и только потом двигаемся дальше.
Именно поэтому изменения становятся не временным экспериментом, а постепенно превращаются в новый образ жизни.
С чего начинается сопровождение
Перед началом мы проводим нулевую встречу.
Это знакомство без оплаты и без обязательств.
Мы обсуждаем вашу ситуацию, ожидания и цели.
Если понимаем, что сопровождение действительно поможет, начинаем работу.
Если нет - честно выбираем другой формат, который принесёт больше пользы.
После этого начинается сопровождение.
На первой большой встрече мы глубоко разбираем вашу ситуацию, составляем личную карту изменений и определяем маршрут, по которому будем двигаться вместе дальше.
Именно эта встреча создаёт основу всей дальнейшей работы.
Она уже входит в сопровождение и отдельно не оплачивается.
Дальше начинается сам путь
В течение месяца мы остаёмся на связи и постепенно воплощаем этот маршрут в жизнь.
Мы не стремимся к идеальному выполнению плана.
Мы наблюдаем, что получается, что вызывает сложности, что меняется в вашей жизни, и вместе ищем следующий шаг, который действительно будет работать именно сейчас.
В сопровождение входят:
🌿 Четыре онлайн-встречи (раз в неделю)
Мы регулярно встречаемся, чтобы остановиться, посмотреть на пройденный путь, заметить то, что уже получилось, порадоваться этим изменениям, разобраться с возникающими трудностями и определить следующий шаг.
🌿 Еженедельные чек-ины
Раз в неделю вы уделяете несколько минут тому, чтобы посмотреть на прошедшие дни: что получилось, что оказалось сложным, какие появились вопросы или наблюдения.
Я внимательно читаю ваши ответы, даю обратную связь и, если нужно, помогаю скорректировать маршрут.
🌿 Поддержка в чате
Если между встречами возникают вопросы, сомнения или сложные ситуации, вы не остаётесь с ними один на один.
Мы разбираемся с ними по мере появления, а не ждём следующего созвона.
🌿 Корректировка маршрута
Жизнь редко идёт точно по плану.
Болезнь, отпуск, стресс, смена работы, семейные события - всё это может влиять на ваш путь.
Вместо того чтобы начинать всё сначала, мы просто адаптируем маршрут к новым обстоятельствам.
🌿 Дополнительные материалы и инструменты
Если в процессе работы становится понятно, что вам помогут конкретные упражнения, материалы или разборы, я подбираю их именно под вашу ситуацию.
Это единый процесс, в котором каждое новое решение опирается на предыдущее.
Мы не пытаемся изменить всё сразу.
Мы вместе наблюдаем, что происходит, выбираем следующий шаг, смотрим, как он приживается в вашей жизни, и только потом двигаемся дальше.
Именно поэтому изменения становятся не временным экспериментом, а постепенно превращаются в новый образ жизни.
С чего начинается сопровождение
Перед началом мы проводим нулевую встречу.
Это знакомство без оплаты и без обязательств.
Мы обсуждаем вашу ситуацию, ожидания и цели.
Если понимаем, что сопровождение действительно поможет, начинаем работу.
Если нет - честно выбираем другой формат, который принесёт больше пользы.
После этого начинается сопровождение.
На первой большой встрече мы глубоко разбираем вашу ситуацию, составляем личную карту изменений и определяем маршрут, по которому будем двигаться вместе дальше.
Именно эта встреча создаёт основу всей дальнейшей работы.
Она уже входит в сопровождение и отдельно не оплачивается.
Дальше начинается сам путь
В течение месяца мы остаёмся на связи и постепенно воплощаем этот маршрут в жизнь.
Мы не стремимся к идеальному выполнению плана.
Мы наблюдаем, что получается, что вызывает сложности, что меняется в вашей жизни, и вместе ищем следующий шаг, который действительно будет работать именно сейчас.
В сопровождение входят:
🌿 Четыре онлайн-встречи (раз в неделю)
Мы регулярно встречаемся, чтобы остановиться, посмотреть на пройденный путь, заметить то, что уже получилось, порадоваться этим изменениям, разобраться с возникающими трудностями и определить следующий шаг.
🌿 Еженедельные чек-ины
Раз в неделю вы уделяете несколько минут тому, чтобы посмотреть на прошедшие дни: что получилось, что оказалось сложным, какие появились вопросы или наблюдения.
Я внимательно читаю ваши ответы, даю обратную связь и, если нужно, помогаю скорректировать маршрут.
🌿 Поддержка в чате
Если между встречами возникают вопросы, сомнения или сложные ситуации, вы не остаётесь с ними один на один.
Мы разбираемся с ними по мере появления, а не ждём следующего созвона.
🌿 Корректировка маршрута
Жизнь редко идёт точно по плану.
Болезнь, отпуск, стресс, смена работы, семейные события - всё это может влиять на ваш путь.
Вместо того чтобы начинать всё сначала, мы просто адаптируем маршрут к новым обстоятельствам.
🌿 Дополнительные материалы и инструменты
Если в процессе работы становится понятно, что вам помогут конкретные упражнения, материалы или разборы, я подбираю их именно под вашу ситуацию.
Что изменится благодаря сопровождению
Через месяц сопровождения жизнь обычно не становится идеальной.
Но она становится спокойнее. Более устойчивой. Более предсказуемой.
Постепенно исчезает ощущение, что каждый день приходится начинать сначала.
Вместо этого появляется чувство, что изменения действительно становятся частью вашей жизни.
Во время сопровождения многие замечают, что:
А тогда, когда однажды вы замечаете: "Я больше не заставляю себя жить по-новому. Это просто стало моей жизнью"
Но она становится спокойнее. Более устойчивой. Более предсказуемой.
Постепенно исчезает ощущение, что каждый день приходится начинать сначала.
Вместо этого появляется чувство, что изменения действительно становятся частью вашей жизни.
Во время сопровождения многие замечают, что:
- питание перестаёт быть постоянной темой для переживаний;
- становится легче принимать решения без бесконечных сомнений;
- появляется больше доверия к своему телу;
- исчезает ощущение, что любая ошибка перечёркивает весь путь;
- новые привычки постепенно начинают жить сами, без постоянной борьбы с собой.
А тогда, когда однажды вы замечаете: "Я больше не заставляю себя жить по-новому. Это просто стало моей жизнью"
Почему я обычно рекомендую сопровождение
от трёх месяцев?
от трёх месяцев?
Потому что настоящие изменения требуют времени.
За несколько недель можно многое понять.
Но чтобы новые привычки перестали быть усилием и стали естественной частью жизни, обычно нужно немного больше времени.
Именно поэтому многим людям требуется несколько месяцев, чтобы изменения действительно стали частью жизни.
Но мы никогда не определяем срок заранее.
Каждая история индивидуальна.
И если в какой-то момент вы почувствуете, что готовы двигаться самостоятельно, - это тоже отличный результат.
За несколько недель можно многое понять.
Но чтобы новые привычки перестали быть усилием и стали естественной частью жизни, обычно нужно немного больше времени.
Именно поэтому многим людям требуется несколько месяцев, чтобы изменения действительно стали частью жизни.
Но мы никогда не определяем срок заранее.
Каждая история индивидуальна.
И если в какой-то момент вы почувствуете, что готовы двигаться самостоятельно, - это тоже отличный результат.
Когда сопровождение может стать лучшим решением
Этот формат особенно помогает, если:
- вы уже многое знаете, но в реальной жизни внедрить это всё никак не получается
- вы устали снова и снова начинать "с понедельника"
- хочется не просто получить советы, а действительно изменить свой образ жизни;
- вам важно, чтобы рядом был человек, который не оценивает, а помогает разобраться и поддерживает;
- вы готовы двигаться постепенно и понимаете, что устойчивые изменения требуют времени.
Возможно, сейчас лучше выбрать
другой формат, если...
другой формат, если...
- вам нужен быстрый ответ на один конкретный вопрос
- вы хотите получить готовую инструкцию без совместной работы
- сейчас у вас нет возможности уделять время изменениям между встречами
Возможно, сейчас больше подойдёт мини-консультация или «Алмаз».
И это тоже будет хорошим первым шагом.
Стоимость
1 месяц
Сопровождение
€300
Количество мест ограничено, чтобы я могла быть по-настоящему включённой.
Как начать сопровождение
Шаг 1. Бесплатная нулевая встреча
Во время этой встречи мы спокойно познакомимся, обсудим вашу ситуацию, цели и ожидания.
Если поймём, что сопровождение действительно будет для вас полезно, я расскажу обо всех следующих шагах и мы договоримся о начале работы.
Во время этой встречи мы спокойно познакомимся, обсудим вашу ситуацию, цели и ожидания.
Если поймём, что сопровождение действительно будет для вас полезно, я расскажу обо всех следующих шагах и мы договоримся о начале работы.
Нулевая встреча ни к чему вас не обязывает.
Иногда уже во время неё становится понятно, что сейчас полезнее выбрать другой формат работы.
А иногда именно с неё начинается путь, который постепенно меняет жизнь.
Иногда уже во время неё становится понятно, что сейчас полезнее выбрать другой формат работы.
А иногда именно с неё начинается путь, который постепенно меняет жизнь.
Шаг 2. После записи сохраните ссылку на нашу встречу
Что обычно говорят после сопровождения: