Этот бесплатный тест помогает увидеть ваш тип пищевого поведения и понять, почему еда иногда перестаёт быть просто едой.

Без диагнозов.

Без "плохо / хорошо".

Без стыда.

Что вы узнаете после теста

После прохождения вы поймёте:

- какой тип пищевого поведения у вас сейчас (здоровое, эмоциональное, экстернальное или ограничительное)

- есть ли причины для перееданий или потери контроля и что именно их запускает

- какие пищевые стереотипы у вас работают в обычной жизни и в состоянии стресса

- с чего лучше начать, если вы хотите:

• наладить питание
• перестать заедать эмоции
• снизить напряжение вокруг еды
• прийти к более устойчивому и спокойному режиму

Это не "ярлык", а точка ориентации.

Как проходит тест

- 33 простых вопроса

- занимает 5 минут

- проходит в формате Telegram-бота

- бесплатно

📌 Важно:

отвечайте быстро, не анализируя.

Первый отклик - самый честный.

Для кого этот тест

- если вы часто думаете о еде

- если бывают срывы, переедания, качели

- если "знаю, как правильно, но не получается"

- если хочется ясности, а не очередных советов

Чего тест не делает

- не ставит диагнозов

- не говорит, что с вами "что-то не так"

- не предлагает диеты и меню

Он нужен, чтобы понять себя, а не исправлять.

Готовы начать?

Нажмите кнопку ниже, чтобы пройти тест в Telegram.

Результат вы получите после обработки ваших ответов.